（一）如何区分风寒和风热感冒：
风寒感冒：怕冷怕风不出汗。风寒感冒多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。即我们常常说的吹风受凉所致。风寒感冒的症状通常表现为鼻塞、流清涕、发热轻、无汗、恶寒重、头痛身痛、咳嗽吐稀白痰、口不渴。
风热感冒：鼻塞痰稠爱口渴。风热感冒一年四季均可能发生，但多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是风热之邪犯表、肺气失和所致。从症状上，风热感冒其症要点为“热”。邪热伤人，多见高烧；肺失清肃，则流黄鼻涕，其经脉循行所经的肺系（咽喉）见肿痛。因此治疗的时候要解表清热。。
具体的风热感冒的症状如下：1、流浓鼻涕，并且鼻涕的颜色还呈现黄色; 2、身体发热，出现发烧的情况。另外还会伴随有口干舌燥以及心烦意乱的症状; 3、喉咙肿痛，并且在即将患有风热感冒的情况就会患有;4、痰多，并且痰液的颜色通常都是黄色或者是黑色的;5、舌苔薄白，舌头的颜色则是比较红;6、脉象则是出现数脉或者是洪脉的情况，也就是说脉搏的速度比正常时候要快;7、便秘; 8、小便发黄。
（二） 治疗风热感冒可选择以下两种绿色疗法：
1、中医艾灸、按摩穴位
（1）既治风寒又治风热—大椎穴
无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个穴位——大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。可以艾灸或者以热毛巾敷在大椎穴位置。
（2）在风池穴上贴蒜片。
把新鲜的蒜头去皮，切成3毫米左右的薄片，然后将左右两个风池处擦洗干净，涂上凡士林油，把蒜片贴在穴位上，然后用纱布包扎固定，3小时后取下，每天1次，一般3～5天内能治愈感冒。有的人贴上蒜片后穴位处的皮肤可能会起小泡，不用担心，无需处理，会慢慢自愈。
2、选择中成药对抗风热感冒
由于人的社会活动(包括学习、工作、家务、社交等)繁忙，脑力劳动相对增多，最终必然导致阴精的耗损，当今之人阴亏者居多，阳常有余，阳气盛者感受寒邪入里必然从阳而化热，出现实热证。“内里有伏热，最易受外感” ，因此风热感冒，暑湿感冒较为常见。
风热型感冒：风热感冒多因感受风热邪气而获病。治疗应以辛凉解表为原则。用于风热感冒的常用中成药有柴胡滴丸、穿心莲滴丸，羚翘解毒片(丸)等。天津天士力集团生产的穿心莲内酯滴丸，98%高纯度的提取了穿心莲的有效成份-穿心莲内酯，清热解毒，抗菌消炎，有效应对上呼吸道感染，扁桃体咽，咽喉炎，天然抗感染药物，克服了西药抗生素具有耐药性的不足。建议早期：感冒刚刚开始，马上服用，建议剂量加倍。末期：感冒接近尾声，抗生素暂停使用，建议服用穿心莲来替换抗生素—输液的患者。
另外，暑湿型感冒最易发生在夏季。病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气滴丸、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重，不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。