当人们步入老年，身体机能随之下降，免疫力也不断下降。日常生活中，老年人要想对抗疾病，必须做好充足准备，学会自检身体状况，这样才能做好预防，让自己健康安心。
老年人如何做好自检安度晚年
一、在日常生活中，要注意面部的颜色有无变化，面部及眼睑有无浮肿，眼内有无发红、分泌物增多;鼻子是否流涕、鼻衄及嗅觉减退等;有无耳痛、耳鸣、耳痒及听力减退等。嗅觉减退及面部浮肿常为某种严重疾病先兆，一旦发现应查明原因。
二、注意观察颈部有无肿块，还可经常触摸颌下、颈部等处有无结节或肿大的淋巴结，甲状腺部位有无结节。
三、注意口腔及咽部有无异常。如咽部有无发干、疼痛、异物感、声音嘶哑，咽部有无发红，扁桃腺有无红肿，口腔黏膜及舌有无红肿、溃疡，口腔有无异常气味、口腔周围疱疹等。
四、学会自测体温、脉搏、呼吸。随时注意有无胸痛、气短、咳嗽、咯痰、发烧等心血管及呼吸系统疾病的症状，同时注意腋下、锁骨上窝有无淋巴结肿大。
五、老年女性应经常触摸乳房，注意有无结节、疼痛等异常;注意有无阴道脓性、血性分泌物、异常气味等;男性应观察生殖器有无肿块、溃疡等异常。
六、注意腹部的变化，有无腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹胀或腹部包块，并注意包块大小、质地，是否有压痛，腹股沟有无肿大的淋巴结。
七、注意了解肩、肘、腕、膝、髋、脊椎和踝关节等有无疼痛、肿胀、变形以及活动是否灵活。
八、注意体表皮肤有无肿块、经久不愈的溃疡，或原有小结节、黑痣有无增大和出现溃疡、出血。
九、是否经常出现头昏、头痛，尤其是持续时间较长和伴有呕吐、视力障碍、肢体麻木等，发现时应随即测量血压;未发现高血压病者，亦应3—6个月测量一次血压。
十、注意观察自己的分泌物、排泄物的变化。排尿的次数、尿量、尿的颜色的变化，有无尿频、尿急、尿痛，有无排尿不畅、尿线变细或过黄、血尿等;大便次数、大便量、形状(如变细)、硬度、气味、排便有无困难或坠胀感，大便表面是否有脓血或混有黏液等;注意痰的量、颜色、气味，特别是痰中是否混有血丝等。
十一、在日常生活中，还应注意自己的饭量、食欲、睡眠、性生活等的变化，如出现异常，是否能用目前所患疾病或正在服用的药物反应来解释，如无关系则应考虑有某种疾病存在，注意及时查明原因。
十二、注意体重的变化，尤其是短期内无明显原因引起的体重减轻，应及时查明原因;体重不断增加，特别是超过理想体重(身高-110=理想体重)30%者，应设法减肥及控制体重。
以上介绍的是老年人对于疾病的预防，必须学会自我检验。在自我监测中，如发现身体出现某种异常情况，应去医院看医生，必要时应做相关检查，以便得到早诊断和及时治疗，这将有益于健康长寿。
在生活中，想要身体健康，要做好疾病预防，很多时候，疾病来的很突然，这突发而至疾病，对健康危害极大，如何保健，首先要了解病因、了解危害，进行科学保健，以这个疾病来说，看似很常见，其实，危害也不小，需要大家多留意。
什么是甲亢
这里说到的疾病，就是甲亢，作为常见疾病，甲亢极其常见，甲亢是因为甲状腺在合成过程中释放过多甲状腺激素导致的。造成身体机能代谢过程中不断的处于兴奋状态，交感神经兴奋，进而会引起心悸、出汗等。
就其表现症状来说，甲亢可能会伴随着眼睛突出、眼睑水肿、视力减退等症状。
引起甲亢的原因
想要保健好身体，肯定先要来知晓引起甲亢的原因有哪些?
临床数据中显示，近8成的甲亢其实是由毒性弥漫性甲状腺肿引起的，这个疾病是甲状腺自身免疫功能出现障碍的表现，患者的淋巴细胞会产生了一种能刺激甲状腺免疫球蛋白。
甲亢的临床表现
就临床表现来说，出现甲亢是一件较为糟糕的情况，会引起消瘦、甲亢性心脏病，同时，患者会伴随着心脏扩大，引起心律失常，造成心房纤颤、心力衰竭等。
甲亢的危害
疾病的出现，危害往往是人们最关心的，那么甲亢的出现，可能会带来哪些危害呢?
影响到生育
甲亢不会偏爱于某一类人群，男人、女人都会出现甲亢，就男性来说，出现甲亢，可能会造成精子的存货量有所减弱，造成精子数目减少，影响到正常发育。
而就女性来说，出现甲亢，可能会造成月经紊乱、月经不调，特别是怀孕的女性更要注意，因为甲亢有可能会影响到胎儿的正常发育，甚至会造成死胎、流产的发生，这些无疑非常危险。
影响到神经
在生活中，甲亢的出现还会影响到精神、神经，造成神经系统出现损伤，甲亢可能会引起人们出现幻想，进而会带来狂躁症，引起精神异常。这些会在一定程度影响到工作、学习，需要大家多加注意。
影响到视力健康
眼睛凸起非常明显，可能也是甲亢的症状，这个时候，眼睛会处于怕光、流泪的状态，这些视力方面的疾病，会造成视力问题更加突出。
如何保健
遵循医嘱
出现问题，根据病症解决问题才是最好的，就甲亢来说，同样如此，在生活中，要遵医嘱，按时、按量服药，在医生的指导下，能避免不必要情况的发生，这些对保健身体非常好。
喝水保健
相对来说，出现甲亢症状，可能会造成身体代谢速度不断加快，在汗液流动过程中，可能会造成体内缺水较多，甲亢患者多喝水，能及时补充身体丢失的水分。
这就是在生活中，关于甲亢的描述，关于甲亢做了一些介绍，对引起甲亢的原因，甲亢可能会带来的危害，以及相关的保健做了一些描述，希望对大家有所帮助，科学保健，才能让身体更加健康。
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已经患病的人体内，存在着顽固的湿邪，湿邪会严重影响人的身体健康，导致各种疾病的发生。而身体健康看似正常的人的体内也可能存在湿邪，侵害人体健康。那么，有没有方法可以自己检测一下自己身体内是否存在湿邪，能否测试一下自己体内的湿气到底有多重。下面就为大家介绍五种自检标准，以供读者检验。
自检你的体内湿气到底有多重
1、清早洗漱时，看面色和舌苔
早晨眼皮肿，或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
2、入厕时，看大便
大便稀烂不成形?大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?
专家指导：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
3、感觉一下，你的体态
饮食作息和原来一样，但体重明显增加?关节僵硬，起床时浑身酸痛?下肢水肿?
专家指导：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
4、吃饭时，看食欲
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶?
专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
5、工作时，看精神状态
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏，懒得活动?活动时关节发紧，好象不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦，有时记忆力减退?
专家指导：古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
综上所述，上面介绍的就是测试自己身体内湿气有多重的方法，相信大家对此已经有了一些了解。日常生活中，大家要注意自己身体的一些异常情况，因为每当有疾病潜伏在身体内时，身体各部位也会有相应异常表现。因此，如果身体湿气太重时，一定要及时的进行科学合理的治疗。